牙齒和大腦健康兩者看似沒有太大關係，但其實彼此連結密切，中醫師胡乃文指出，牙齒掉了不補，會間接讓大腦「海馬迴」退化，容易導致失智，主要原因就在於缺牙後容易只吃流質食物，咀嚼次數變少，就無法有效刺激神經反饋回大腦。日本更有研究指出，缺牙不補會導致失智風險多3倍。

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中醫師胡乃文在YouTube頻道指出，預防失智可以從保護牙齒做起，牙齒掉了不補，可能會失去保護大腦的防線。一間日本醫學研究所將長者分成「健康」、「認知障礙」、「阿茲海默」3組，發現阿茲海默組的牙齒數量只有健康組平均的1/3，而且掉牙時間比健康組早20年，研究表明，如果很早就開始掉牙，又沒有及時處理，失智症風險就會比較高，最多會達3倍。

胡乃文說，咀嚼能活化大腦。牙齒不好的長者，很容易越吃越簡單，甚至只喝粥、湯等流質食物。當咀嚼次數變少，不只影響消化，還容易讓大腦主掌記憶的指揮官海馬迴退化，海馬迴若是萎縮，就容易導致失智。

本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250418003217-260418
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